Simplu si rapid , daca vrem sa mancam sanatos , este posibil , trebuie doar sa vrem .
- Ingrediente :
- 1/2 piept de pui ;
- 1 praf de usturoi granulat sau pudra ;
- sare si piper ;
- 200gr legume - mazare , pastai , brocolli si spanac (eu am cumparat saculeti congelati pregatiti deja) ;
- zeama de lamaie ;
- Preparare :
- pieptul de pui il condomentam si apoi il gatim la fratar sau intro tigaie anti aderenta fara ulei ;
- legumele le gatim la vapori , (eu amurmat instructiunile de pe ambalaj si am pus saculetul in microunde , asa s-a gatit ) ;
- pe o farfurie , aranjati pieptul de pui si legumele asezonati cu zeama de lamaie si ........
- POFTA BUNA!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu